Роль Ольга Володимирівна,

практичний психолог першої категорії

Сертифікати 

Інформація

ПОРАДИ ПСИХОЛОГА ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ САМОПОВАГИ

1. Пам’ятайте про свої позитивні якості, замість того, щоб пам’ятати погане.

2. В усьому, що Ви робите, намагайтеся знайти позитив. Постійно згадуйте свої успіхи!

3. Ставтеся до себе добре, любіть себе! Відмовтеся від думки, що Ви невдаха, що Вас ніхто не любить. Якщо Ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки Ви самі переконаєте у цьому інших.

4. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збитки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля. Так само не перегинайте палицю, обвинувачуючи в усьому тільки себе.

5. Вмійте сказати  «Ні». Найчастіше ми занадто швидко погоджуємось зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших. 

6. Відмовтеся від балаканини, пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають Вашу цілісність і особисту силу.

7. Пам’ятайте, що Ви недосконалі – і це прекрасно. Ви – людина, що може помилятися і виправляти помилки. Досконалість недосяжна.

8. Визнайте і прийміть себе таким, який Ви є – унікальним, оригінальним, людяним.

9. Живіть сьогоднішнім днем і Ви отримаєте більше задоволення від життя.

10. Шукайте і приймайте допомогу, підтримку і пораду, коли маєте потребу в цьому.